健康診断の数値、
トレーニングで
変えられます。
理学療法士・健康運動指導士が在籍。
「ダイエット専門ジム」とは違う、
数値改善に特化したプログラムで
次の健康診断を変えます。
フィジオ福岡は、福岡市博多区住吉にあるパーソナルトレーニングジムです。当ジムでは、健康診断でD判定・再検査を指摘された方のための「健康診断 数値改善プログラム」をサービスとして提供しています。中性脂肪が高い・γ-GTPが高い・HbA1cを下げたい・血圧を下げたい・メタボを改善したいといったお悩みに対し、運動（有酸素運動＋筋力トレーニング）と食事の両面から数値改善をサポート。「有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせが脂質異常症・高血圧・糖尿病・脂肪肝に効果的」であることは、国内外の診療ガイドラインでも広く示されています。フィジオ福岡には理学療法士・健康運動指導士が在籍しており、その知見をもとに、福岡・博多で働く40〜60代の会社員・ビジネスパーソンお一人おひとりの検査数値と体の状態に合わせてプログラムを個別設計します。「中性脂肪を下げる運動」「HbA1cを下げる方法」「メタボ改善の運動」を、ダイエット専門のジムとは異なる“数値改善”の視点でご提案。週2回・2ヶ月（全16回）の集中プログラムで、次の健康診断の数値を変えることを目指します。博多・住吉エリアのトレーニングジムで、まずは初回体験（1,650円）からお気軽にどうぞ。
「健康診断の数値が気になるけれど、何から運動を始めればいいか分からない」——そんな福岡・博多エリアの方に向けて、パーソナルトレーニングジム フィジオ福岡では、一人ひとりの数値に合わせた運動メニューを設計します。トレーニングジムに通うのが初めての方や運動が久しぶりの方でも、専属トレーナーがマンツーマンで伴走。博多駅・天神からも通いやすい住吉エリアで、健康診断の数値改善に本気で取り組めるトレーニングジムです。
パーソナルトレーニングで健康診断数値が
改善した実績
K様（50代・男性）の実際の変化です ※モニタープログラム（3ヶ月）参加者
※肝臓への負荷を示す値。高値は脂肪肝・肝炎のリスクと関連します
基準値：30以下 U/L ※肝細胞の炎症・ダメージを示す指標
腹囲−6.3cm・体重−2.4kg ※腹囲85cm以上は内臓脂肪型肥満（メタボ基準）
3ヶ月で約37%減少。継続中。※高値は動脈硬化・心筋梗塞のリスクを高めます
※1名の実例です。効果には個人差があります。
「一番の収穫は、飲酒の習慣が変わったこと。
毎晩晩酌していた私が、週2回程度しか飲まなくなりました。」
仕事柄、会食や海外出張が多く、食生活のコントロールが難しい状況でした。それでも病院の健康診断で数値が気になりはじめ、フィジオ福岡に通い始めました。食事（栄養・食生活）の知識と、運動するための身体の構造を正しく理解できたことで、外食が続く日でも何を選ぶかが変わり、トレーニングを重ねるうちに身体が動く楽しさを感じられるようになりました。
妻と一緒に食生活の習慣を変えることができました。会食や出張が多いこの生活スタイルでも数値が変わってきたのは、正直驚いています。
※本人の許可を得て掲載しています。
所要約2時間・WEBまたはお電話でご予約
トレーニング後はお風呂・サウナでしっかりケア
こんなお悩みを
抱えていませんか？
有酸素運動と筋力トレーニングの組み合わせは、中性脂肪を下げる・γ-GTPを下げる・HbA1cを下げる・血圧を下げる・メタボを改善する、そのすべてに科学的な効果が認められています。フィジオ福岡では理学療法士・健康運動指導士が在籍しており、その知見をもとにD判定・再検査の原因となる数値に合ったプログラムを個別設計。週2回通うだけで、次の健康診断を変えるサポートをします。
理学療法士・健康運動指導士の知見をもとに、お一人おひとりに合わせて指導します
福岡・博多で健康診断改善に取り組んだお客様の声
γ-GTPと中性脂肪を何年も指摘されていたんですが、仕事が忙しいのを言い訳にして放っておいていました。フィジオに通い始めたら、トレーニングそのものより、食事の選び方が変わったのが大きかったです。3ヶ月後の再検査で「数値が下がってますね」と言われた時は、素直に嬉しかった。
50代に入ってから体重も血圧も上がる一方で、先生に「このままだと薬を増やすことになります」と言われていました。運動は続かない自覚があったので半信半疑でしたが、マンツーマンで自分のペースで進められるので、気づいたら半年続いていました。体が動きやすくなってきたのが、一番の実感です。
※効果には個人差があります。
所要約2時間・WEBまたはお電話でご予約
フィジオ福岡が
選ばれる理由
フィジオ福岡だから続けられる理由
一般的なパーソナルジムにはない、充実のサービスがすべて揃っています
理学療法士・健康運動指導士が在籍。その知見をもとに、あなたの検査数値と体の状態に合わせてプログラムを個別設計します。
トレーニングだけで終わらず、運動後の疲労をしっかりケア。体に痛みや不調がある方でも安心して通えます。
充実のマシンをパーソナル以外の日も自由に使えます。有酸素運動をしたり、筋トレをしたりと、自分のペースで無理なく続けられます。ウェア・シューズ無料貸出で手ぶら通いOK。
運動後そのままお風呂でリフレッシュ。体を温めることで血流が改善し、翌日の疲労回復にも効果的。会社帰りに通って、そのままスッキリ帰宅できます。
サウナ→水風呂の温冷交代浴は、自律神経を整え血流改善に効果的とされています。健康数値改善にも相乗効果が期待できます。
健康診断数値は運動だけでなく食事が鍵。担当トレーナーと毎日LINEでやり取りしながら、日々の食事を一緒に改善。会食や外食が多いビジネスパーソンに合った現実的なアドバイスを行います。
ダイエット専門ジムとの違い
| ダイエット系 パーソナルジム |
フィジオ福岡 | |
|---|---|---|
| 専門領域 | 体重・体型改善 | 健康診断数値改善 |
| トレーナー資格 | ダイエット系資格 | 理学療法士・健康運動指導士 在籍スタッフあり |
| 運動中の血圧管理 | ✗ なし | ✓ 血圧・心拍計測 |
| 1回のセッション時間 | 50〜60分 | 90分 (トレーニング60+ケア30) |
| コンディショニング | ✗ ほぼなし | ✓ 毎回30分 |
| お風呂・サウナ | ✗ ほぼなし | ✓ 完備 |
| 栄養サポート | セッション時のみ | ✓ 毎日LINE対応 |
※競合他社の情報は一般的なダイエット系パーソナルジムの特徴をまとめたものです
博多天神エリア最大級300坪の施設
パーソナルスペース・マシンジム・サウナ・スパがすべて揃っています
人工芝ゾーン
マシンジム
TR個室（マンツーマン）
コンディショニングルーム
サウナ
スパ（お風呂）
健康診断数値改善プログラムプラン
2ヶ月間、専属スタッフがあなたの健康づくりを伴走します
お客様の目標やライフスタイルに合わせて継続プランをご提案いたします。
体験の流れ
まずは体験から
- カウンセリング（健康診断数値・体の状態）
- 体組成測定・初期評価
- パーソナルトレーニング（約60分）
- コンディショニング・ケア（約30分）
- プログラム・プランのご提案
- ウェア・シューズ無料貸出
健康診断の数値の見方
健康診断でよく指摘される項目を、基準値の目安と運動・生活習慣で何ができるか（科学的な知見）とあわせて、わかりやすくまとめました。気になる項目をタップして開いてください。
体格（肥満度）BMI・内臓脂肪 ＋
BMI（体格指数）kg/㎡
身長に見合った体重かを表す指標。体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で算出します。肥満は高血圧・脂質異常・高血糖の共通の土台になります。
血圧収縮期・拡張期 ＋
収縮期血圧（上）mmHg
拡張期血圧（下）mmHg
脂質コレステロール・中性脂肪 ＋
HDLコレステロール（善玉）mg/dL・高いほど良い
血管にたまった悪玉コレステロールを回収する働き。少ないと動脈硬化のリスクが高まります。
LDLコレステロール（悪玉）mg/dL
中性脂肪（TG）mg/dL
体内でもっとも多い脂肪。糖質のとりすぎや飲酒で増えやすく、高いと動脈硬化を進めます。
肝機能AST・ALT・γ-GTP ＋
AST（GOT）／ALT（GPT）U/L
肝臓の細胞がダメージを受けると血液中に増える酵素。脂肪肝・肝炎などで上昇します。
γ-GTPU/L
肝臓・胆道の異常や飲酒で上昇します。脂肪肝と深く関係します。
血糖空腹時血糖・HbA1c ＋
空腹時血糖（FPG）mg/dL
HbA1c%・過去1〜2ヶ月の平均
過去1〜2ヶ月の血糖の平均的な状態を反映します。空腹時血糖126以上かつHbA1c6.5%以上で糖尿病と判断されます。
尿酸痛風・尿路結石に関連 ＋
尿酸（UA）mg/dL
プリン体が代謝された後の老廃物。高い状態が続くと関節に結晶がたまり、痛風発作や尿路結石を起こしやすくなります。
基準値出典：日本人間ドック・予防医療学会「検査表の見方」（2024年4月改訂版）。基準値は健診機関によって異なる場合があります。本内容は一般的な情報提供であり、診断・治療に代わるものではありません。数値の判断や治療方針は必ず医療機関の指示に従ってください。
よくあるご質問
次の健康診断で、
数値を変えましょう。
D判定・再検査・中性脂肪が高い・HbA1cを下げたい・メタボ改善・血圧を下げたい——
その悩み、まずは体験トレーニングでご相談ください。
フィジオ福岡
- 住所
- 福岡県福岡市博多区住吉3-5-5 レジデンス住吉1F
- アクセス
- 西鉄バス「住吉」バス停 徒歩1分（博多駅・天神からバスで好アクセス）。福岡市博多区住吉のパーソナルトレーニングジムです。
- 電話
- 0120-240-355
- 営業時間
- 10:00〜22:00（土日祝は18:30まで）